2022年6月16日  佛学研究网

    行走

    随着科技的发展，我们的生活越来越便捷。足不出户的生活，已成为现实。生活变得越来越高效，而我们却越来越难获得内心真正的快乐。

    爱尔兰作家沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中，提出了疗愈自我最简单可行的方法：定期行走。行走，尤其是大量频繁地行走，是身心健康的关键。

    01 行走，富养身体

    勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。

    勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。

    前段时间，北京冬奥会开幕式，让导演张艺谋再次进入大家的视野。

    为了冬奥会顺利展开，他每天工作20个小时，同时推进9个项目；开会到凌晨2、3点，也成为家常便饭。很多人都不敢相信，到了71岁的年纪，张艺谋还有着如此旺盛的生命力。

    其实，这背后，离不开他长期坚持的一个习惯。

    张艺谋曾说，无论刮风下雨甚至下雪，自己每天都会快走五公里。

    走到身体微微出汗，是最好的状态。

    行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气。

    爱运动勤走路的人，就是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。

    02 行走，滋养身心

    在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。

    苏轼曾在写给友人的信中提到：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”

    每天早上，他都必然快走十里路，走到全身发热，血脉流通，四肢舒畅。

    汗水的蒸发，帮他清理淤积的忧愁和困扰。

    负面情绪得以悄然释放，内心就能得到滋养。

    行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。

    专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让你发现不一样的世界，不一样的自己。

    家门口的风景里，也有诗和远方。

    03 行走，丰富认知

    认知越是局限，就越容易痛苦，遇到一点事情，就觉得天要塌了。

    当我们的认知提升，眼界拓宽之后，心就会像河水一样宽广。

    行走，能够激活“宕机”的大脑

    行走的最大好处是，激活大脑，提升创造力。

    作家梭罗曾说：“我的腿一旦动起来，脑子里的想法也开始涌动，好像朝着低处泄洪，想法在高处源源不断地形成新的水流。涓涓细流从源头冒出，滋润我的大脑。”

    通过行走，缓解大脑疲劳，恢复活力，让思绪得到梳理，灵感自然会涌现。

    那些费解的难题，兴许就有了答案。

    行走，能够拓宽视野

    行走，是拓宽视野，丰富认知的助推器。

    前面我们提到，行走能够激活大脑，提升创造力。

    当创造力得到提升的时候，就意味着，我们能够从不同的角度来思考问题、看待问题了。

    行走，拓宽了我们的思想，丰富了我们的认知。

    行走的意义，就是在为你的认知世界绘制地图。

    现代社会的便利，让我们足不出户，就能解决很多问题。

    只是，工具无法代替我们的大脑去认识事物，理解事物，也无法代替我们的身体去感受世界，体验世界。

    最好的学习，永远在路上。

*本网站对所有原创、转载、分享的内容、陈述、观点判断均保持中立，推送文章仅供读者参考，发布的文章、图片等版权归原作者享有。部分转载作品、图片如有作者来源标记有误或涉及侵权，请原创作者友情提醒并联系小编删除。