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    低谷时,人生破局的三把钥匙
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:512   时间:2022-6-2   录入:chengshangyun

     

    2022年6月2日  佛学研究网

        知乎上有人问:怎样的生活状态是最理想的?

        有个高赞回答是:能接受现状,又对未来充满希望。

        人生短暂,总是将时间花在纠结和抱怨上,会错失生活很多风景。

        人生中,每个人都会经历一段非常艰难的时光,或感情失败,或工作失意,或家庭困厄。

        身在低谷,往往唯有自渡。

        在生命中,那段黯淡无光的日子,你需要自持火把,将它点亮。

        当生活一潭死水的时候,对它做些改变;

        当情绪影响生活的时候,为它找到出口;

        当自己迷茫失措的时候,给精神找寄托。

        这三把钥匙,或许能够帮助你从容打破在低谷时,遭遇的人生僵局。

        01 给生活找点变化

        有人说:生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭。

        任何事情都有正反两面,很多时候事情的好坏,是由你看待的角度与心境决定的。

        境由心生就是这个道理。

        想过有趣的生活,就一定要学会凡事往好处去想、去看、去分析。

        人生苦短,别总把自己想的那么不幸,抓住现在的美好,好事终将如约而至。

        作家三毛曾讲过这样一个故事:

        有一天,一个署名为“不快乐女孩”的书迷给三毛写了一封信。

        信中提到,她是一家单位最底层的办事员,很少社交,没有异性追求,生活很黯淡,人生很贫乏,活得很卑微,觉得自己没有什么价值。

        这个急需他人拉一把的女孩,引起了三毛的注意。

        三毛不久便给女孩回了一封信,在信中提出了很多非常有用的建议。

        比如,把房间布置漂亮。

        将墙壁刷成明亮的白色,在窗上做一个美丽的窗帘,在床头放一个普通的收音机,在墙角做一个简单的书架,给灯泡换一个温馨的灯罩,挑几盆悦目的盆景放在窗口。

        将居住的小环境简单装饰成自己喜欢的样子,这是享受生活,改变心情的第一步。

        然后,在发薪水的时候,可以给自己添几件新衣物,去理发店修剪终年不变的发型,换一个样子,给自己耳目一新的快乐。

        下一个月,领薪水了,再给自己挑几样合适的化妆品,或者买一双新鞋。

        有空的时候,甚至可以邀请朋友到住宿里坐坐,谈谈各自的生活和梦想。

        一步一步地给自己的生活做出一些改变,慢慢地,低落的情绪一定会有所好转。

        渐渐地,你会发现,生活原来可以过得很快乐。

        身在低谷时,不能依赖别人拯救自己。

        “树挪死,人挪活”,消沉是没有用的,唯有对过去做出改变,你才会拥有一个崭新的生活。

        世界的美好总是环环相扣的。

        今天,你用全新的活法去面对未来的人生,明天的生活也将会给你带来许多意想不到的惊喜。

        02 给情绪找个出口

        我们穷极一生,追求那么多东西,为非就是追求安全感、成就感、喜悦平静和对自我的认同,这些其实都是对内在情绪的追逐。

        如果我们把这种对情绪的追逐,外化成对外在世界的追逐,那么,我们永远都没有办法得到。

        情绪状态是你改变自我状态的一个催化剂。这也是为什么我们要通过情绪入手,改变自己的原因。我们并不是要简单地消除情绪,而是通过情绪来改变自己。

        不久前的小长假,与老友大山相约一起去旅行,路上聊起了彼此的近况。

        大山感慨道:“30岁之前,总是习惯将所有的情绪都压抑在心里。 工作的不顺,感情的变故,大事小事不仅压垮了内心,也压倒了健康。”

        直到大病一场,才知道原来生闷气同样可以毁掉人的身体。

        自那时起,他开始寻找适合自己宣泄情绪的方式,旅行、运动、读书,让他变得平和了许多。

        其实,人在低谷,有负面情绪,无可厚非,但这不是把情绪胡乱发泄的理由。

        我们要学会用恰当的方法,给它找个出口。比如:倾诉。

        倾诉的对象可以是家人,也可以是亲密的朋友,但要掌握一个原则,那就是“己所不欲,勿施于人”,注意把握好分寸,适可而止。

        写下来。

        可以写日记,也可以发朋友圈,设定隐私模式。通过一些简单的记录方式,把内心的郁闷抒发出来,这样既可以达到倾吐心事的效果,也能免去给别人造成困扰。

        去运动。

        运动,是解决烦恼最好的良药。通过挥洒汗水,把负面情绪随着汗珠一起排走。动起来,5分钟、10分钟,或许就能拯救你的不开心。

        方式很多,只要找到了情绪的出口,就找到了走出低谷的突破口。

        生活虽然没有我们想象中的那么好,但也没有那么坏。

        把自己的心情照顾好,一切都不会觉得太糟糕。

        即便当下处在人生低谷,也会有信心触底反弹。

        03 给自己找个寄托

        美国作家欧·亨利在《最后一片常春藤叶》里讲了一个故事:

        一位年轻人身患重病、生命垂危,住院的那段时间,她常常望着病房窗外的一棵树发呆。

        秋天到了,寒风将树上的叶子一片片吹落,所剩无几。

        年轻人看着几乎光秃秃的藤枝,身体和心理状况也一天天变得越来越差。

        她说:“等最后一片常春藤上的叶子掉落下来,我也得去了。”

        一位老画家听闻此事,带着画笔在墙上的藤枝上画上了一片叶脉青翠的叶子。

        直到最后,那片叶子也没掉下来。

        也正是因为这片生机,让年轻人看到了生的希望,身体一天天恢复的越来越好。

        人生中有太多时刻,我们以为负面占据了整个人生,但其实,所有消极的事物都只是一生中的小插曲。

        负能量带给人的除了悲伤、痛苦,还有对于自身的消耗。

        与其用消极的态度处世,不如积极地面对生活。

        很喜欢罗翔教授说过的一句话:“对于可控的事情保持谨慎,对于不可控的事情保持乐观。 人只能做自己能力范围内的事情,你要接受这个事情,并且以乐观的心态应对这一切。”

        不论身处何地,都别忘了守好心中的明月,照亮人生的一片天地。

        其实,每个人都会有人生的低谷期。

        有些事不如意,不需要死磕到底,与其较劲,把时间浪费在纠结既已发生的事情上,不如去做自己最想做的事。

        或许会遇到困难,但进一寸有进一寸的欢喜。

        人的一生都在过日子,但过的是以后。令人难过的事总是在从前,所以,人只有向前走,过往的事才能随着岁月往后倒。

        在低谷的时候,最需要给自己的精神找个寄托,少一些胡思乱想,让自己忙起来,去做一直想做但还没做的事,把生活填充圆满。

        在低谷,找到了寄托,就如同找到了希望与安全感。

        即便谷底一片漆黑,你也能安心地沿着希望这条路走出来。

        有句话说:“未曾清贫难做人,不经打击永天真”。

        经历一次低谷,黯淡不了明天。跌倒了,不要在地上趴太久。

        生活没有活力,给它做些改变;

        负面情绪过多,给它找个出口;

        遭遇人生寒潮,给精神找个寄托。

        只要心中有阳光,必能向阳生长。

        万物之中,希望最美。

        在人生的至暗时刻,“丧”很容易,但顶着一切继续热爱生活更酷。

        困难总是短暂的,它就像夜晚中的一个短梦,天亮了,就消失了。

        当你怀着热忱和所爱,对生活投入足够大的热情。

        不被眼前鸡毛蒜皮的琐事烦扰堵住心,让精神有依附,灵魂有归宿,抬头有阳光,眼里有光芒的时候,新的一天,将会变得热气腾腾,万分可爱。

        经历低谷后的淡定与从容,都将成为我们日后乘风破浪最大的底气。

        我们不负星光,星光定不负我们。

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