2021年4月9日  佛学研究网

    都知道“愤怒”和“郁闷”是阻碍灵性成长的负面情绪，那我们又对愤怒了解多少呢？能被察觉出来的愤怒可能还可以被发泄出来，可怕的是那些不容易被察觉、一点点地渗透进我们生活里的那些愤怒情绪。这种不易被觉察的愤怒和郁闷，容易从对他人的愤怒转向针对自己而愤怒，在生活中变为抑郁症。若其影响涉及到无意识层次，就可能表现为心因性疾病如偏头痛、关节炎、高血压等等，这些都是长期抑制的愤怒转变的典型病例。

    如果我们可以学会如何在心中放下愤怒，那很多情况下都能缓和这些症状。比如，在某项研究中，我们尝试测定参加人员接受放下负面情感指导之前和之后的血压变化，一旦开始放下多年来积蓄的负面情感，所有高血压症的人的血压全都下降，（最高和最低测定值）高压与低压两者都下降了。

    还有一类愤怒情绪是通过自我满足感和自负心支撑起来的，让我们在某种情况下觉得自己是如此的正确，别人是何等的错误，由此来得到暂时的、卑劣的满足感。就像我们借钱给某人，而对方从来没想过要还债。这导致我们积累慢性的愤慨，在社交场合碰到该人的时候，尽可能不和他说—句话。若我们诚实地叩问自己的内心，就能发现自己会从某人对自己的亏欠中获取一种满足感。事实上，我们非常享受这种满足感，内心深处还不想让他还钱给自己，因为他还债之后，我们就不能再享受这种让他成为坏人的秘密的喜悦感。

    以上这种经验还有很多类似的事件，证明我们都在精神上有链接着，人们之间构筑的相互关系取决于人类情感释放到空间的震动能量如何排列。就像大部分女性有较强的直觉，她们对日常常见的事件更加有经验，然而对相当一部分男性而言，这种常见经验是一种冲击和震惊。在此社会中男性特质是左脑倾向，相比右脑特性的直观，其理性和逻辑等更发达。当我们持续放下负面情感，就能带来内在情感的疗愈，左右脑之间的功能得到更强的均衡，男性也能拥有直觉能力。

    愤怒是束缚，并不能给与你自由。愤怒把他人与自己链接起来，并把他人绑定在自己的生活模式上。放下负面能量和愤怒带给你的那一丁点卑劣的满足感，我们才能脱离被绑定的负面模式。出现在我们生活中的有形形色色的人，若不是那个人，也一定会有另外一同样特质的人来触发我们的生气和愤怒，所以没有必要因某个人某件事而愤怒不已。

    抛弃愤怒能带来诸多意想不到的好处，我们轻易地就能感受到舒适和安乐，不必被他人的行为而牵动自己的情绪。我们了解了愤怒之后，就更加能轻易地摆脱它，这种对情绪的突破能让我们上升到更加有效和更轻松的内在自由。

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